Skapa en förändring - 10 dagars utmaning
En reflektionsövning du kan göra dagligen under 10 dagar för att nå mer självmedvetenhet. Läs en fråga på morgonen, reflektera och svara så utförligt du kan. Desto mer utförligt du gör övningen, desto djupare når du dig själv. Det kan vara värt att göra om denna 10 dagars utmaning flera gånger.
Söker du någon att dela din resa med och få inspiration av?
Är du på din personliga resa och söker någon att dela den med? Bli gärna medlem i min facebook grupp, den är till för att dela med sig av sin resa, söka inspiration till förändring, stötta och lyfta varandra.
Affirmationer
Börja dagen med en kraftfull affimation. Välj en affirmation som passar dig och gör den varje dag. En affirmation är en medvetet vald, positiv instruktion till dig själv, som hjälper dig att skapa det du vill ha eller vill ha mer av i ditt liv. Du kan använda den hur ofta du vill under dagen. Gör det till en rutin, tex: varje gång du går på toaletten så säger du den till dig, när du tappar suget så använder du den för att få tillbaka fokuset eller varför inte lägga till den i din morgonrutin eller kvällsrutin? Men en sak är viktig och det är att du tror på den, i alla fall lite.
Kommande övningar:
Lär känna känslan - 30 dagars utmaning
En övning för dig som vill komma i kontakt med din känsla. Under 30 dagar gör du olika övningar för att du ska skapa en bättre kontakt och förståelse för dina känslor. Desto mer du känner in i varje övning, desto djupare förståelse för dig och ditt känsloliv kommer du att nå. Det är värt att göra denna 30 dagars utmaning flera gånger.
Sofie Solros
Arbetar delvis digitalt
Trosa Hot Yoga - behandling
Gör hembesök
Sverige © 2022-2025 Solroscochen
